กล้วย กะทิ สมูทตี้

October 25, 2012 Live with rawTiny Kitchenเครื่องดื่มชูกำลัง  One comment

IMG_3456สาวๆท่านไหนได้ยินว่ากะทิแล้วกลัวอ้วนเนี่ย กรุณาแปลี่ยนความคิดได้ใหม่เลยนะคะ เนื่องจากกะทินั้นประกอบด้วยกรดไขมันที่มีขนาดกลาง ซึ่งถูกย่อยได้ง่าย และเคลื่อนย้ายได้สะดวก เมื่อกินเข้าไป จะป่านลำคอไปยังกระเพาะเข้าสู่ลำไส้ แล้วไปถูกเผาผลาญให้เป็นพลังงานในตับโดยไม่ไปสะสมเป็นไขมันเหมือนกับน้ำมันไม่อิ่มตัวที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ ดังนั้นผู้ที่บริโภคจึงแข็งแรงและเพราะได้พลังงานทันทีที่บริโภคเข้าไป

เมื่อรู้ว่ากินกะทิไม่ทำให้อ้วนแล้ว แต่กลับทำให้สุขภาพดี ชมเลยอยากจะเสนอ เมนูง่ายๆ ราคาถูก ให้ค่ะ

 

ส่วนประกอบ

กะทิ 1 แก้ว  (ดูวิธีทำกะทิ)

กล้วยสุก 2-3 ลูก

น้ำแข็ง ( ตัวเลือก )

 

วิธี

นำทุกอย่างลงในโถปั่น แล้วปั่นจนเป็นเนื้อสมูทตี้แล้ว Enjoy ค่ะ

 

 

ด้วยรัก,


Tags

Social Profiles

TwitterFacebookGoogle PlusLinkedInEmail

SMThemes

Smart free Wordpress themes on SMT Framework